여성 갱년기 대표 증상 10가지

갱년기 대표 증상 10가지 알아보기

갱년기에는 폐경으로 인한 호르몬 변화로 몸에 여러 가지 변화가 나타납니다. 갑작스러운 몸의 변화 때문에 힘들어하시는 분들이 계실 텐데요, 대표적인 갱년기 증상에 대해 미리 알아보고 대비하시기 바랍니다. 

1. 우울증

호르몬 변화로 인한 대표적인 갱년기 증상 중에 하나는, 하루 종일 지속되는 우울감입니다. 정신적으로 우울하고 답답하기 때문에 화를 잘 내기도 하여, 주변 사람들의 이해가 필요합니다.

2. 불면증

갱년기에는 밤에 잠을 청하기 어려워 계속해서 뒤척이거나 쉽게 잠에서 깨게 됩니다. 또한 밤에 잠을 잘 자지 못하기 때문에 하루 종일 피로감에 시달리기도 합니다.

3. 노안

갱년기에는 안질환도 주의해야 합니다. 갱년기 때 간혹 눈이 침침해지는 증상을 겪는 분들이 있으며, 백내장, 녹내장과 같은 갱년기 안질환을 특히 주의해야합니다.

 

4. 열감/안면홍조

얼굴에 열이 확 오르고 내리는 것 또한 대표적인 갱년기 증상 중에 하나입니다. 약 30초에서 5분간 열감이 확 오르며 지속되다가, 갑작스럽게 열감이 떨어져 오한을 느끼게 됩니다. 열감이 오르고 내리는 증상이 너무 잦거나 지속될 시 영양제 복용을 시도해보는 것도 좋습니다.

5. 골다공증

여성호르몬이 급감하는 갱년기 때는 관절통 등 근골격계의 통증이 별다른 이유 없이 발생하기도 합니다. 골다공증이 중장년 여성에게 매우 흔한 질병인 이유도 이 때문입니다. 그렇기 때문에 폐경 이후에 골다공증을 매년 정기적으로 검진해보는 것이 좋습니다.

6. 기억력 감퇴

방금 했던 말을 기억하지 못하고 오래전 일들을 각색하는 등 기억력 감퇴 증상도 흔한 갱년기 증상 중에 하나입니다. 

7. 자존감 하락

갱년기는 여성으로서 아이를 낳을 수 있는 생식능력이 사라지는 시기이기 때문에 자존감 하락에도 영향을 미칩니다. 인생에서 자존감이 가장 낮은 시기를 거치며, 초조하며 불안해집니다. 

8. 요실금

비뇨기관의 이상 증상이 나타나기도 하는데요, 재채기하다가 저절로 소변이 나오기도 합니다. 이때는 당황하거나 부끄러워하지 말고 패드를 휴대하는 것이 좋습니다.

9. 흰머리

여성호르몬 수치가 급격히 낮아지며 노화의 하나로 흰머리가 급증하기 시작합니다.

10. 구강건조증

구강건조증이란 입이 갑자기 바짝 마르고, 화끈거리는 증상인데요,  갱년기를 거친 절반 이상의 여성이 구강건조증을 경험한다고 합니다. 따라서 갱년기에는 수분 보충도 중요합니다.

 

참고글

오늘은 갱년기 대표 증상 10가지에 대해 알아보았는데요, 당뇨 증상도 함께 알아두시길 추천드립니다.

 

당뇨 증상 알아보기

⬇️⬇️⬇️

2022.08.10 - [생활정보] - 당뇨 증상 총정리, 유전 여부?

당뇨 증상 총정리, 유전 여부?